有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 性冷淡怎么鍛煉緩解
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2023-08-03 10:49:41 我要投訴
性冷淡是指對(duì)性的興趣或欲望較低的狀況。要緩解性冷淡，有以下幾種方法：
1. 通過鍛煉身體來提高性欲：運(yùn)動(dòng)可以提高身體免疫力和抗壓能力，增加精神狀態(tài)和機(jī)體健康，有助于提高性欲。
2. 尋求專業(yè)的幫助：如果性冷淡嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，可以尋求心理醫(yī)生或性健康專家的幫助。
3. 改變生活方式：改善生活質(zhì)量，例如減少工作壓力，定期運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠等。
4. 改變心態(tài)：性欲是受情感和精神因素影響的，需要改變對(duì)性的認(rèn)知和態(tài)度，減少消極情緒和焦慮。
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