強(qiáng)迫癥是一種常見的心理疾病,其主要癥狀是強(qiáng)烈的焦慮和強(qiáng)迫行為。具體癥狀包括:
1.強(qiáng)迫行為:不斷重復(fù)某種行為,如洗手、檢查門鎖等,以減輕心理壓力和不安感。
2.強(qiáng)迫思維:反復(fù)出現(xiàn)不合理、不必要的念頭或觀念,如擔(dān)心自己生病、害怕自己會(huì)做出錯(cuò)誤的決定等。
3.完美主義:對(duì)事物有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和要求,追求完美,若達(dá)不到自己的要求會(huì)感到緊張和焦慮。
4.控制欲:強(qiáng)烈的控制欲和秩序感,對(duì)任何事情的不確定性和未知性感到焦慮和恐懼。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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