精神障礙吃什么菜能緩解

      精神障礙患者可以多吃一些富含維生素B1、B6、B12等營養(yǎng)元素的食物，如瘦肉、雞蛋、蛋黃、牛奶、豆類、燕麥、番茄、菠菜等。這些食物可以幫助促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的正常代謝，有效緩解精神障礙患者的癥狀，提高身體免疫力。
      此外，合理調(diào)節(jié)膳食和注意飲食的營養(yǎng)均衡性也是緩解精神障礙的重要一環(huán)?；颊邞?yīng)當(dāng)注意飲食，盡量避免油膩、辛辣及過于油炸的食物，多吃蔬菜，水果，保持飲食清淡和規(guī)律，盡量不吃過量，不聚餐，不吸煙，不飲酒，以保證自己身體的健康和心情的穩(wěn)定。