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2023-08-03 10:44:23 我要投訴
輕微躁郁癥的治療可以經(jīng)由以下方法進(jìn)行：
1. 心理治療：心理治療可以讓病人更好地處理自身的情緒和壓力，有助于改變病人對自己、生活和未來的看法。
2. 藥物治療：醫(yī)生可能開出一些抗抑郁或抗焦慮的藥物，幫助病人減輕癥狀。
3. 身體鍛煉：適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉可以緩解焦慮和抑郁的癥狀。
4. 改善睡眠：建立規(guī)律的睡眠時間，避免夜間使用電子設(shè)備等刺激性物品。
5. 養(yǎng)成好習(xí)慣：戒煙、少飲酒、飲食均衡、保持良好的人際關(guān)系等等。
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