精神障礙吃什么菜

      精神障礙患者可以吃一些有益于身體和心理健康的菜肴，例如：
      1. 魚類：富含蛋白質(zhì)、DHA等成分，能夠提高神經(jīng)細(xì)胞的傳導(dǎo)速度，改善情緒、記憶等方面的問題。
      2. 綠色蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含葉綠素、維生素C、E等營養(yǎng)素，具有抗氧化作用，有助于緩解壓力、改善情緒。
      3. 堅(jiān)果：如核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸、維生素E、鋅等元素，有利于改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，減輕抑郁和焦慮癥狀。
      4. 豆類：如豆腐、豆?jié){等，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，有助于調(diào)節(jié)身體的激素水平，穩(wěn)定情緒。