1. 蔬菜、水果、全谷類食品:富含抗氧化物質和纖維素,能夠幫助身體消除自由基,降低前列腺癌的風險。
2. 高纖維飲食:包括豆類、堅果、蔬菜和水果,能夠幫助調節(jié)腸道功能,降低患前列腺癌的概率。
3. 低脂肪飲食:攝入過多的飽和脂肪酸會導致體內睪酮水平過高,從而增加患前列腺癌的風險。
4. 茶和咖啡:茶和咖啡含有豐富的抗氧化物質,能夠幫助預防前列腺癌。
5. 深色蔬菜:如西藍花、菠菜和胡蘿卜等含有β-胡蘿卜素,能夠幫助減少前列腺癌的風險。
溫馨提示:
50歲以上建議經(jīng)常檢查PSA,建立良好的生活方式,徹底停止吸煙、減少飲酒量,凈化環(huán)境,避免接觸和吸入有害致癌物,勿濫用雌激素、抗癌藥物、免疫制劑。經(jīng)常進行體育鍛煉,增強體質,節(jié)制房事。
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