得了癌癥應(yīng)該根據(jù)所得到的治療方案來飲食調(diào)節(jié)。一般來說,應(yīng)該遵循一個均衡營養(yǎng)和多樣化的飲食,包括大量的水,你可以搭配以下六種食品:
1. 蔬菜和水果——這些食品是富含抗氧化劑的,可以保護我們的細(xì)胞免受自由基損傷。
2. 谷物和豆類——這些食品可以幫助消化,并提供我們所需的能量。
3. 白肉——如魚、雞肉、火雞肉等,它們含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),對于身體的細(xì)胞修復(fù)和再生非常有利。
4. 堅果和種子——這些食品富含健康的脂肪,可以降低患癌癥的風(fēng)險,并有一定的抗氧化作用,可以幫助保護身體免受自由基損傷。
5. 發(fā)酵食品——如酸奶、酸菜、酒精飲料等,可以幫助維持身體的腸道健康,并促進身體免疫系統(tǒng)的健康。
6. 食用植物油——如橄欖油、麻油等,它們含有健康的脂肪酸,可以幫助保。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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