如何避免皮炎誘發(fā)和加重？

      要避免皮炎的誘發(fā)和加重，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
      1. 避免接觸過(guò)敏原：過(guò)敏性皮炎是皮炎最常見的形式之一。要避免接觸可能引起過(guò)敏的物質(zhì)，如香料、染料、化妝品、金屬等。
      2. 控制皮膚干燥：皮膚干燥易導(dǎo)致皮炎發(fā)生和加重。使用保濕劑可以幫助保持皮膚濕潤(rùn)。避免使用干燥的肥皂和洗滌劑，選擇溫和的洗滌劑和清潔劑。
      3. 避免摩擦和刺激：摩擦和刺激都會(huì)加重皮炎。要避免穿緊身衣服、搓揉、用力搓擦皮膚，避免使用刺激性物品，如化學(xué)品和清潔劑等。
      4. 避免過(guò)度出汗：過(guò)度出汗會(huì)導(dǎo)致皮膚潮濕，易引起皮炎。要避免長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和在潮濕環(huán)境下的活動(dòng)，以及避免穿不透氣的衣服和鞋。
      5. 控制情緒：壓力和不良情緒會(huì)引起皮膚過(guò)敏和炎癥反應(yīng)。要控制情緒，保持身心愉悅和放松。
      需要注意的是，有些人患有先天性皮膚病或持續(xù)接觸化學(xué)品等有害物質(zhì)，容易患皮炎。此時(shí)，更應(yīng)該積極治療皮膚疾病，并避免接觸這些有害物質(zhì)。也要注意飲食，做到飲食均衡，不要挑食偏食，多吃些水果蔬菜清淡溫和的食物，也應(yīng)該多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還要多注意休息，早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，積極的鍛煉身體，提高免疫力，也要保持好的心態(tài)，養(yǎng)成好的生活方式。