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頭發(fā)很油總是脫發(fā)怎么辦？

男 | 33歲 2023-06-20 01:13:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：頭發(fā)很油總是脫發(fā)怎么辦？

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2023-06-20 08:41:11 我要投訴

      頭發(fā)油脫發(fā)的原因可能是由于：
      1. 頭皮油脂分泌過(guò)量：頭皮分泌過(guò)多油脂會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)容易變得油膩，油膩的頭皮也會(huì)堵塞毛孔，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
      2. 不正確的洗發(fā)方式：使用過(guò)于油膩的洗發(fā)產(chǎn)品，或者頻繁為頭發(fā)加油，會(huì)讓頭發(fā)變得油膩，加快脫發(fā)的速度。
      解決方案：
      1. 使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品：選擇適合自己頭發(fā)類型的洗發(fā)產(chǎn)品，避免使用過(guò)于刺激頭皮的洗發(fā)產(chǎn)品。
      2. 正確洗發(fā)：每次洗頭時(shí)先將頭發(fā)打濕，使用適量的洗發(fā)水按摩頭皮，然后用溫水徹底沖洗干凈。
      3. 飲食調(diào)整：多吃含有維生素和蛋白質(zhì)的食物，對(duì)頭發(fā)的健康有好處。
      4. 及時(shí)清洗枕頭和床單：頭發(fā)油脂會(huì)殘留在枕頭和床單上，建議每周更換一次。也要注意調(diào)整心情，多吃清淡的食物，不要挑食不要偏食，多吃些瓜果蔬菜，而且也應(yīng)該做到飲食均衡，影響多樣化，適當(dāng)?shù)亩喾潘尚那?，不要有太大壓力，積極的鍛煉身體，提高自身免疫力，而且也要注意早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活方式。