臉上長(zhǎng)了一些青春痘，怎樣才能不長(zhǎng)青春痘？

男 | 31歲 2023-06-20 01:12:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：臉上長(zhǎng)了一些青春痘，怎樣才能不長(zhǎng)青春痘？

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2023-06-20 08:41:03 我要投訴

      要想不長(zhǎng)青春痘，可以采取以下措施：
      1.保持良好的面部清潔。每天用溫水洗臉，保持面部干凈，防止油脂堆積。
      2.保持飲食健康。盡可能避免食用過多油炸、辛辣刺激、甜食等會(huì)刺激油脂分泌的食物，多吃蔬果，增加營(yíng)養(yǎng)。
      3.保持足夠的睡眠。睡眠不足會(huì)影響身體的代謝調(diào)節(jié)，增加皮脂分泌。
      4.不亂擠痘痘。用手?jǐn)D痘痘會(huì)讓細(xì)菌更容易感染，增加青春痘的數(shù)量和嚴(yán)重程度。
      5.注意生活習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，減少對(duì)皮膚的傷害；減少隨意使用化妝品，保持肌膚的呼吸和排泄通暢。