洗頭時頭發(fā)掉的很厲害可能有以下原因:
1. 年齡因素:隨著年齡的增長,頭發(fā)的壽命會逐漸縮短,每天掉落的頭發(fā)數(shù)量也會增加。
2. 緊張壓力:心理壓力大或緊張會引起頭皮的神經(jīng)衰弱,導致過度掉發(fā)。
3. 不良生活習慣:如不規(guī)律的飲食,過度壓力,抽煙,酗酒等,會導致頭發(fā)掉落。
4. 干燥的環(huán)境:長時間在室內(nèi)空氣干燥的環(huán)境中會令頭發(fā)變得干燥、脆弱,容易掉落。
如果洗頭時頭發(fā)掉的很厲害,可以采取以下方法:
1. 確保頭發(fā)清洗干凈:頭發(fā)油脂和污垢會導致毛孔堵塞,影響正常的生長。因此應該經(jīng)常清洗頭發(fā),確保頭皮干凈。
2. 遠離化學性的產(chǎn)品:使用種類多、成分復雜的化學性護發(fā)產(chǎn)品,對頭發(fā)造成負擔,導致頭發(fā)掉落。
3. 加強營養(yǎng):多吃富含維生素B、C、E、鐵、鋅和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,有助于頭發(fā)生長。
4. 緩解壓力:通過適當?shù)倪\動、聽音樂、看書等放松身心的方式,緩解壓力,減少頭發(fā)掉落。
也要注意調(diào)整心情,多吃清淡的食物,不要挑食不要偏食,多吃些瓜果蔬菜,而且也應該做到飲食均衡,影響多樣化,適當?shù)亩喾潘尚那?,不要有太大壓力,積極的鍛煉身體,提高自身免疫力,而且也要注意早睡早起,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活方式。
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