脂溢性脫發(fā)要怎么辦?

      脂溢性脫發(fā)是一種常見的毛發(fā)問題，它是由于頭皮分泌的油脂過多，導致毛囊堵塞，影響毛發(fā)生長而產(chǎn)生的。以下是應(yīng)對脂溢性脫發(fā)的建議：
      1. 保持頭發(fā)清潔：勤洗頭，選擇適合自己頭皮的洗發(fā)水，避免使用刺激性化學品。
      2. 控制油脂分泌：適當控制油脂分泌，不吃辛辣、油膩、刺激性食物，飲食均衡，保證充足睡眠。
      3. 按摩頭皮：按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環(huán)，增強頭皮的代謝功能，有利于毛發(fā)生長。
      4. 使用特殊護發(fā)產(chǎn)品：可以根據(jù)自己的情況選擇含較多保濕成分的護發(fā)產(chǎn)品，對于脂溢性脫發(fā)有一定的修復作用。
      也應(yīng)該注意飲食，多吃一些清淡的食物，不要吃刺激性的食物，要做到飲食均衡，營養(yǎng)多樣化，也應(yīng)該多注意休息，早睡早起，放松心情，不要有太大的壓力，而且也應(yīng)該積極的鍛煉身體，增強免疫力。