怎么避免患上癌癥？

      避免患上癌癥的方法包括：
      1. 健康飲食：飲食中應(yīng)保證充足的蔬菜、水果和全谷類(lèi)食物，適量攝入魚(yú)類(lèi)、禽肉、豆類(lèi)和堅(jiān)果等非動(dòng)物性蛋白質(zhì)，減少攝入紅肉和飽和脂肪酸，控制鹽、糖和酒精的攝入。
      2. 健康的生活方式：不吸煙、不飲酒或飲酒量適中，避免過(guò)度暴曬紫外線，保持良好的心理狀態(tài)和充足的睡眠。
      3. 早期篩查：對(duì)于有患癌癥高風(fēng)險(xiǎn)因素的人群，如長(zhǎng)期吸煙、家族中有癌癥病史等，應(yīng)定期接受癌癥篩查。發(fā)現(xiàn)癌前病變或者早期惡性腫瘤，及時(shí)治療。
      4. 接種疫苗：針對(duì)某些致癌病毒（如乙型肝炎病毒、人乳頭瘤病毒等）的疫苗接種可以有效預(yù)防相關(guān)癌癥。