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跑步虛脫怎么恢復(fù)過來？

保密 | 0個月 2023-06-08 05:34:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跑步虛脫怎么恢復(fù)過來？

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馬曉斌
馬曉斌 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長呼吸內(nèi)科常見疾病的診治，有良好的診療思路及診療
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2023-06-19 10:11:44 我要投訴

      跑步虛脫之后的話，這個恢復(fù)過來是時間是比較長的，比如說多吃魚肉，牛肉，雞蛋，牛奶等高蛋白的食物，同時還需要多喝水，避免熬夜，避免勞累，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃點黃芪精或者是每天補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，慢慢恢復(fù)就可以了，在這個期間的話，不要吃辛辣刺激的食物，好像聽過。

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