脫發(fā)不宜吃的食物？

      1.高熱量食物：過(guò)多的高熱量食物會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，加速毛發(fā)的老化變薄，而且過(guò)多的脂肪會(huì)影響頭皮固有的油脂分泌，加重脫發(fā)。
      2. 辛辣刺激性食物：辛辣食物會(huì)刺激頭皮，導(dǎo)致毛發(fā)分泌多余的油脂，加重脫發(fā)。
      3. 咖啡因類(lèi)食品：咖啡因會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，容易掉發(fā)。
      4. 飲酒過(guò)量：過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致頭皮的血液循環(huán)不暢，毛囊的代謝反應(yīng)會(huì)變差，導(dǎo)致脫發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重化。
      5. 高鹽食品：攝入過(guò)多的鹽分會(huì)加速毛囊的老化和阻塞，使頭發(fā)變得干燥脆弱，增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。最好多吃一些牛肉，羊肉，木耳，山藥，枸杞，紅豆，紅棗等，是有好處的，也要注意多休息，不要熬夜，少抽煙，少喝酒。