頭皮屑多而且掉頭發(fā)怎么辦

      可能的原因如下：
      1. 頭皮干燥：頭皮缺乏水分和油脂，容易產(chǎn)生頭屑。
      2. 皮膚疾?。合耦^皮濕疹、牛皮癬等炎癥性皮膚病，會引發(fā)頭皮屑多和脫發(fā)。
      3. 洗發(fā)不徹底：未將頭皮和頭發(fā)洗干凈，會導致頭皮屑多和頭發(fā)脫落。
      4. 偏食或營養(yǎng)不良：缺少某些維生素或礦物質(zhì)會影響頭發(fā)的健康的生長。
      5. 壓力和焦慮：生活壓力大會導致一些人掉頭發(fā)。
      針對這些原因，下面是對應的應對方法：
      1. 可以用橄欖油、蘆薈膠等滋潤頭皮，或使用藥物護理頭皮。
      2. 應該去醫(yī)院進行診斷并接受專業(yè)的治療。
      3. 洗發(fā)應該使用溫和的洗發(fā)水，清洗時要徹底。
      4. 應該多食用富含維生素B、E、鋅等的食物，如糙米、黑芝麻、核桃等，或使用營養(yǎng)素片劑。
      5. 保持心情舒暢，積極運動和放松身心，減輕壓力和焦慮。以上癥狀對于病情好緩解都是有好處的，平時也要注意飲食，盡量以清淡的飲食為主，油膩的食物，辛辣的食物一定要少吃，不要熬夜，少抽煙，少喝酒，對緩解病情都有好處。