預(yù)防卵巢早衰怎么調(diào)理卵巢衰退
保密 | 0個(gè)月 2023-05-23 07:10:00
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健康咨詢描述： 預(yù)防卵巢早衰怎么調(diào)理卵巢衰退
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蔣艷萍 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-05-31 08:08:02 我要投訴
好預(yù)防卵巢早衰，首先需要進(jìn)行飲食調(diào)理，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)調(diào)整作息時(shí)間，多吃富含蛋白質(zhì)和維雌激素的食物，比如豆類和蜂王漿可提升女性體內(nèi)激素水平，對(duì)卵巢健康有一定的輔助作用，尤其是建議做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以緩解久坐對(duì)卵巢的影響，維持性激素水平，對(duì)卵巢健康有幫助，還要保證有充足的睡眠時(shí)間和規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜降低卵巢早衰的風(fēng)險(xiǎn)
疾病百科| 卵巢早衰
掛號(hào)科室：婦科
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堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。
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