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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-05-15 07:56:39 我要投訴
首先飲食方面要控制飲食，吃的多一般來(lái)說(shuō)贅肉也會(huì)相對(duì)比較多，其實(shí)要進(jìn)行健身方面的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行局部的健身，例如背部的運(yùn)動(dòng)，像跑步啊，打球啊，這些是全身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也是有一定的效果的。如果其他地方不是很肥，只是背部肥的話，可以進(jìn)行局部的背部運(yùn)動(dòng)。
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