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2023-04-23 08:07:09 我要投訴
懷孕中期要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，新鮮的水果粗糧，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如瘦肉魚(yú)肉，其中優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較高，鈣元素含量也比較高，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，新鮮的水果吃了之后能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)，以免出現(xiàn)便秘的情況，粗糧能夠增強(qiáng)飽腹感，可以有效的預(yù)防懷孕期間的糖尿病，也可以適當(dāng)?shù)某远怪破?，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的雌激素。
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