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懷孕中期要多吃些什么東西？

保密 | 0個月 2023-04-15 03:24:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 懷孕中期要多吃些什么東西？

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馬爽
馬爽 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 卵巢囊腫，子宮肌瘤，陰道炎，先兆流產(chǎn)，妊娠期高血糖
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2023-04-23 08:07:09 我要投訴

      懷孕中期要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，新鮮的水果粗糧，能夠補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如瘦肉魚肉，其中優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較高，鈣元素含量也比較高，有利于胎兒的生長發(fā)育，新鮮的水果吃了之后能夠加速胃腸道的蠕動，以免出現(xiàn)便秘的情況，粗糧能夠增強飽腹感，可以有效的預(yù)防懷孕期間的糖尿病，也可以適當(dāng)?shù)某远怪破罚a充體內(nèi)所需要的雌激素。

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