來(lái)月經(jīng)前一兩天肚子和腰都疼該怎么緩解？

      月經(jīng)前一兩天出現(xiàn)肚子疼痛或腰痛的癥狀，就應(yīng)該是痛經(jīng)的癥狀。如果疼痛不是很?chē)?yán)重，注意多喝一些溫開(kāi)水，注意保暖，可以用熱水袋熱敷小腹部緩解疼痛的癥狀，疼痛癥狀比較嚴(yán)重的不能忍受，就需要服用止痛的藥物，比如布洛芬或酮洛芬。

      你這屬于正常的情況，屬于正常生理現(xiàn)象的，注意個(gè)人衛(wèi)生氣息，早穿寬松透氣的衣服，不吃生冷的東西，不吃辛辣刺激的食物的飲食散散，規(guī)律可以養(yǎng)成，電視禁止的好習(xí)慣的，一定要注意避免保養(yǎng)和保持的，可以少吃多餐，平時(shí)學(xué)會(huì)放松自己的心情，學(xué)會(huì)釋放壓力