有高血壓能做瑜伽嗎

保密 | 0個(gè)月 2023-03-30 10:25:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有高血壓能做瑜伽嗎

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2023-04-07 08:06:53 我要投訴

指導(dǎo)意見：
瑜伽可強(qiáng)身健體，練習(xí)瑜伽對身體有益，可鍛煉體質(zhì)，還可增強(qiáng)免疫力。部分高血壓患者可練習(xí)瑜伽，如果練習(xí)過度，身體出現(xiàn)拉傷或存在頸椎病、腰椎間盤突出，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)幅度。高血壓患者不適合練習(xí)高溫瑜伽，因練習(xí)高溫瑜伽可使患者出現(xiàn)心慌、胸悶、心跳加快、出汗甚至大量脫水等現(xiàn)象。如出現(xiàn)上述情況，可導(dǎo)致高血壓患者虛脫或致使血壓進(jìn)一步升高，因此高血壓患者不提倡練習(xí)高溫瑜伽，可選擇練習(xí)小幅度普通瑜伽。

疾病百科| 高血壓

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溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。

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