高血壓高血糖是能適當(dāng)吃魷魚的。高血壓高血糖患者飲食原則是低鹽、低脂、低糖飲食,戒煙戒酒。飲食上限制主食的攝入量,盡量少喝粥,面條等等易消化的湯類,可以多吃含粗纖維之類的五谷雜糧,比如豆類、燕麥、蕎麥、玉米等。多吃綠色蔬菜,適量吃瘦肉、蝦之類的優(yōu)質(zhì)蛋白食物。水果可選擇含糖分較少的,或者含鉀離子較高水果,含鉀高的水果可以幫助降低血壓。比如,西柚、菠蘿、獼猴桃、草莓、櫻桃等。還需要限制油的攝入量,每天不超過30克,尤其要禁食動物的內(nèi)臟,皮膚以及各種油炸食品,這類食品含的熱量非常高,容易導(dǎo)致血脂血糖控制不佳。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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