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午后陰虛怎么調(diào)理

保密 | 0個月 2023-02-27 01:14:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 午后陰虛怎么調(diào)理

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李愛國
李愛國 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)綜合療法治療糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖、高
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2023-03-07 08:05:44 我要投訴

      可以在運動方面選擇中等強度體育項目，一般都可以進行向快走，跑步，球類都可以，但是要注意運動的時候不要出大汗，不要出太多的汗，唯有出汗就可以，飲食方面可以多吃一些滋陰潤燥的時候，比如說銀耳，百合，梨，蜂蜜，山藥，這些都是比較好的滋陰潤燥的食物，還要重視情緒和心理方面的調(diào)理以及作息規(guī)律調(diào)整，陰虛的人建議要睡好子午覺子午覺，就是說晚上要在自食前入睡，中午午睡要睡，小睡一會兒
      

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