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練習(xí)跑步能降低血壓?jiǎn)?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2023-02-23 10:30:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：練習(xí)跑步能降低血壓?jiǎn)?

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2023-03-06 08:27:42 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
跑步可以降低血壓。經(jīng)常跑步和鍛煉，特別是慢跑和有氧運(yùn)動(dòng)，可以降低高血壓患者的血壓。此外，運(yùn)動(dòng)期間大腦分泌更多腦啡肽。腦啡肽是一種愉快的物質(zhì)，可以使心情舒適，這也有利于降低血壓。因此，跑步可以使血壓降低，但不能治療高血壓。因?yàn)楦哐獕旱闹委熓且环N綜合治療，除了鍛煉外，食鹽也有限。如果限制食鹽攝入，血壓也可以降低。