正常情況下是一個(gè)月左右規(guī)律來一次月經(jīng),提前或者推后不超過一周也是正常范圍的,平時(shí)也可以適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)飲食,可以多吃新鮮蔬菜水果,瘦肉,魚類,雞蛋,避免油膩辛辣刺激飲食,米飯吃的少,不一定影響月經(jīng),平時(shí)最好不要過度的節(jié)食減肥,以免影響月經(jīng)
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