指導(dǎo)意見:
應(yīng)根據(jù)自身活動量安排合適的飲食,一般日常活動消耗應(yīng)該在2000kcal上下,相當(dāng)于1斤主食提供的能量。如果體力活動過少攝入過多,多余的能量物質(zhì)則被轉(zhuǎn)化為脂肪貯存下來。這也是有些人很少吃油膩的食物也很胖的原因。2.應(yīng)嚴(yán)格控制脂肪的攝入,使脂肪攝入低于總熱量的20%,大約相當(dāng)于50g脂肪,其中牛羊豬肉等提供的脂肪應(yīng)該少于15g,而以植物性油脂為主,首選橄欖油,茶籽油、大豆油、沙棘油等,海魚中的油脂也較牛羊肉的油脂更優(yōu)。
溫馨提示:
用硝酸甘油需注意:隨身攜帶。心絞痛發(fā)作時舌下含服1-2片,不能吞服。硝酸甘油片劑有效期為半年。含服硝酸甘油后需休息片刻才能站立,避免血壓改變。硝酸甘油裝入棕色瓶內(nèi)避光,防止受熱、受潮。
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