想要助消化又通便的,可以多吃些富含膳食纖維的果蔬,有助于消化快,還能潤腸通便,平時(shí)生活中可以多吃一些綠葉的蔬菜,比如像芹菜,油菜,菠菜,空心菜種,這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維,可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),同時(shí)還可以多吃些蘋果,香蕉,火龍果等富含膳食纖維的水果,也有助于胃腸道的蠕動(dòng),必要時(shí)可以通過應(yīng)用藥物如果糖或蘆薈膠盲人玩的,也能夠促進(jìn)大便的排出,改善便秘的情況
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