陰虛火旺睡不著覺(jué)該怎么調(diào)理

保密 | 0個(gè)月 2023-01-28 05:29:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：陰虛火旺睡不著覺(jué)該怎么調(diào)理

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黃召誼華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-02-06 09:09:46 我要投訴

陰虛火旺導(dǎo)致的睡不著覺(jué)，可以通過(guò)中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理和改善，同時(shí)還要改善不良的生活習(xí)慣，首先可以從起居身體調(diào)護(hù)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，早睡早起是預(yù)防陰虛內(nèi)熱的天然良藥，同時(shí)在睡前可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)能夠幫助睡眠，或者在飲食上可以多吃一些清淡的食物，比如像白菜，蜂蜜，蘋(píng)果，香蕉，黃瓜，西紅柿的，必要時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物進(jìn)行治療