高血壓患者平時需要注意休息,低鹽低脂清淡飲食,要避免熬夜,避免勞累,避免焦慮緊張等,要放松心情,減輕壓力,積極配合治療,平時要多喝水,多進(jìn)食新鮮蔬菜水果,適當(dāng)運(yùn)動,控制體重。高血壓患者建議不要長期戴耳機(jī),輻射島沒有多大聲音,不要開太大,以免吵傷聽力。耳機(jī)長時間壓迫耳內(nèi)血管末梢會使血壓升高。高血壓患者如果長期聽快節(jié)奏,強(qiáng)烈刺激人體感官的音樂會,使內(nèi)耳末梢神經(jīng)緊張,造成血管微循環(huán)障礙導(dǎo)致血壓升高。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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