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李軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-01-09 16:18:08 我要投訴
產(chǎn)后及時(shí)做縮肛運(yùn)動(dòng)，一呼一吸每次持續(xù)3~5秒，每次堅(jiān)持20分鐘。做縮肛運(yùn)動(dòng)利于盆底肌肉恢復(fù)，恢復(fù)陰道松弛度。產(chǎn)后42天及時(shí)去醫(yī)院做下復(fù)查，觀察生殖器官恢復(fù)狀況。此期要多休息，盡力避免腹壓增高動(dòng)作，如便秘，咳嗽。
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