醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-07-18 17:16:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
三高是指高血壓、高血糖及高血脂。當(dāng)出現(xiàn)三高的時候，首先需要開展治療性生活方式的干預(yù)。1、減輕體重：將BMI盡可能控制在24以下；2、減少鈉鹽的攝入：每人每日食鹽量以不超過6g為宜；3、補(bǔ)充鉀鹽：每日吃新鮮蔬菜；4、減少脂肪攝入：減少食用油攝入，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟；5、戒煙戒酒；6、增加運(yùn)動：運(yùn)動有利于減輕體重和改善胰島素對抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力，穩(wěn)定血壓水平
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