八歲孩子什么時(shí)候睡覺(jué)
保密 | 0個(gè)月 2022-12-01 12:10:03
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健康咨詢描述： 八歲孩子什么時(shí)候睡覺(jué)
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2022-12-09 08:15:05 我要投訴
8歲孩子的最佳睡眠時(shí)間在晚上8點(diǎn)以后，最晚不超過(guò)10點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，以確保孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，中午也可以讓孩子睡半個(gè)小時(shí)左右，盡量早睡早起，最好在晚上9點(diǎn)上床睡覺(jué)，最晚不超過(guò)10點(diǎn)。是因?yàn)樗呱L(zhǎng)激素的分泌高峰，一般在晚上10點(diǎn)左右的時(shí)候出現(xiàn)。
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