脛骨平臺(tái)骨折，蹲不下去
健康咨詢描述： 脫拐后，蹲不下去，總是差那么一點(diǎn)，而且膝蓋容易僵硬，掰腿之后當(dāng)時(shí)軟一點(diǎn)，過(guò)一下就硬了，每次掰完之后馬上走就更跛了，醫(yī)生又說(shuō)不用特意去弄，先正常生活，自己會(huì)好，不明白，因?yàn)楹芏噌t(yī)生都是我拉自己去鍛煉的，今天聽(tīng)到這種說(shuō)法，不是很明白？有點(diǎn)暈了，到底是鍛煉好還是不鍛煉好？真的可以自己好嗎？
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脛骨平臺(tái)骨折術(shù)后的康復(fù)鍛煉，一般建議術(shù)后一周之內(nèi)就恢復(fù)成活動(dòng)，因?yàn)闀r(shí)間越長(zhǎng)功能恢復(fù)越慢，一般醫(yī)院都是在院里用止痛藥物輔助恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，不清楚你現(xiàn)在有多長(zhǎng)時(shí)間了，一般的完全負(fù)重的話，需要三個(gè)月，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間想完全恢復(fù)活動(dòng)度，嗯已經(jīng)比較麻煩了，你可以一點(diǎn)一點(diǎn)的練，每次要比上一次活動(dòng)度稍微大一點(diǎn)，就必須要有疼痛，但是痛要在能耐受的范圍內(nèi)，如果覺(jué)得實(shí)在難受可以輔助一些止疼的藥物
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脛骨平臺(tái)是關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折，關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折一般來(lái)說(shuō)還是要鍛煉的，因?yàn)槿绻汩L(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的僵硬，那么鍛煉的話主要是在疼痛范圍之內(nèi)多彎曲一膝關(guān)節(jié)，多鍛煉股四頭肌。平時(shí)可以多熱敷，做做理療，不要一點(diǎn)都不動(dòng)，這個(gè)很不好。
您的意思是說(shuō)過(guò)正常的生活，不去鍛煉的話還是不好，是這個(gè)意思嗎？他自己還是不會(huì)自己好，還是說(shuō)也有可能自己好，需要過(guò)幾個(gè)月的時(shí)間，甚至一年的時(shí)間？有點(diǎn)暈了
我的意思是說(shuō)最好是鍛煉鍛煉，不要什么都不動(dòng)。
老師啊，好奇的問(wèn)一下，以前有沒(méi)有這種鍛煉放棄，或者不鍛煉最后自己又好了的這種先例，雖說(shuō)這不針對(duì)所有人，哪怕是有存在一部分的這種人
那這種情況當(dāng)然也是有的。但作為醫(yī)生一般是建議你們鍛煉的。
我一般采用趴在床上讓人扳腳，坐在床上自已扳腳，還有跪著，這幾種夠用嗎？有沒(méi)有其他的建議和方法？這幾種方法反彈很大，哪怕你去走一圈回來(lái)又反彈了，但是這反反復(fù)復(fù)也不是個(gè)事兒，有時(shí)候覺(jué)得很絕望，一直都是這樣拉鋸著，信心大打折扣甚至喪失信心，扳到最大角度的時(shí)候，我就用手放到身后，撐著后面的床，然后蹲下去，看看差距大不？有的時(shí)候明明跪著腳勉強(qiáng)碰到了屁股，立馬下蹲，結(jié)果感覺(jué)到還是有角度，并且壓不下去，實(shí)在被她整的一點(diǎn)脾氣都沒(méi)有，好失望，老師，向您求救呀，腳其實(shí)每次掰的時(shí)候都很硬，但是過(guò)了一下就軟了，但是每次都如此，信心喪失。
你自己也要鍛煉鍛煉的，你最好去康復(fù)科讓醫(yī)生當(dāng)面給你指導(dǎo)一下，然后回來(lái)以后再自己的鍛煉。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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