焦慮癥，應(yīng)該有一年了怎么調(diào)整

      青年男性焦慮，抑郁，胸悶，心疼，失眠睡不著，心慌心悸，心電圖胸透體檢未見異常，沒有器質(zhì)性問題，陌生人說話，有時候委屈想哭，很難受，跟抑郁焦慮有關(guān)系，多戶外運動，多想想明天，可以口服中藥加味逍遙丸調(diào)理，精神衛(wèi)生中心尋求心理輔導(dǎo)，父母多溝通。

      焦慮癥一年了，去進行體檢都沒有問題，這種情況需要適當(dāng)?shù)目诜恍┛菇箲]的藥物，比如說帕羅西丁，舍曲林等，平時要保持心情愉悅，不要一個人待在密閉的空間，需要適當(dāng)?shù)耐獬鋈ド⑸⒉剑寐糜?，多和朋友去溝通，飲食上吃一些清淡的食物?

      你好！焦慮癥有一年了。有過胸悶、胸痛，睡眠差、心慌的癥狀。已經(jīng)做了心電圖。胸部透視沒有什么特殊問題，建議再做個心臟的彩超，排除心臟結(jié)構(gòu)，功能改變引起的癥狀。建議首先調(diào)理睡眠，平時不要喝濃茶和咖啡，馬上不要做劇烈的活動和運動，睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡腳。先服用棗仁安神膠囊。不要熬夜，保證了休息。也許癥狀能夠減輕和改善，另外可以去醫(yī)院的心理門診做心理治療和心理疏導(dǎo)。自己也要放松心情，釋放壓力，調(diào)整好心態(tài)。
      以上是對“焦慮癥，應(yīng)該有一年了怎么調(diào)整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！