健康咨詢描述: 去醫(yī)院檢查結(jié)果如下,身高160,體重70公斤,血壓135/80mmHg,總膽固醇5.65mmol/L,甘油三酯2.52mmol/L ,餐后兩小時(shí)血糖9.5mmol/L,空腹血糖6.0mmol/L平時(shí)喜歡吃火鍋,口味重,愛吃動(dòng)物內(nèi)臟,擔(dān)任初中班主任,壓力大飲食不規(guī)律,沒有時(shí)間鍛煉,父親有高血壓及糖尿病史
體重有點(diǎn)超,血壓不高,膽固醇甘油三酯高于正常,血糖正常范圍,清淡飲食控制總熱量攝入過多避免辛辣刺激油膩食物,少吃油膩戒動(dòng)物內(nèi)臟,心臟彩超動(dòng)態(tài)心電圖檢查排除器質(zhì)性疾病,緩解壓力緩解焦慮狀態(tài),持之以恒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽。
平時(shí)注意飲食,清淡易消化,不吃油膩的東西,不吃辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜,一日三餐要規(guī)律定時(shí)定量進(jìn)餐,避免暴飲暴食的,可以少食多餐,放松自己的心情,學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的,多鍛煉自己的身體的高血壓疾病,按時(shí)吃降壓藥。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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