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2022-12-07 15:16:09 我要投訴
排卵期一般是在下次月經(jīng)頭14天。平時(shí)可以多吃一些谷類食物，這些食物當(dāng)中含有大量的植物雌激素，可以促進(jìn)女性排卵，除了谷物之類，還可以多吃一些葵花籽洋蔥等這些食物當(dāng)中也含有豐富的雌激素。在備孕期間需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可多吃一些雞蛋，瘦肉牛奶等食物，讓身體調(diào)整最佳狀態(tài)未排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎(chǔ)。
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