運(yùn)動(dòng)三分鐘休息一分鐘能瘦嗎？

      你這個(gè)肯定是沒(méi)那么快的，平時(shí)要注意多鍛煉自己的身體才可以，要長(zhǎng)期進(jìn)行鍛煉才有效果的，指望運(yùn)動(dòng)三分鐘就能瘦，那是不可能的。平時(shí)在生活上也要注意，不能吃油膩辛辣刺激的東西，不要暴飲暴食，可以少食多餐，千萬(wàn)不要大魚(yú)大肉。

      運(yùn)動(dòng)三分鐘，休息一分鐘，這樣反復(fù)持續(xù)三個(gè)小時(shí)，可能無(wú)法減肥的，正常情況下，人在運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上才開(kāi)始消耗糖原，40分鐘或者50分鐘以上才開(kāi)始消耗脂肪，因此建議在身體允許的情況下，無(wú)不適癥狀的前提下，最好連續(xù)運(yùn)動(dòng)，不建議反復(fù)間斷運(yùn)動(dòng)，同時(shí)平時(shí)還需要配合飲食調(diào)整