總是懷疑自己，懷疑過(guò)去。怎么辦的
保密 | 0個(gè)月 2022-10-27 15:15:45
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2022-11-15 22:12:45 我要投訴
總懷疑自己，懷疑過(guò)去有可能出現(xiàn)了焦慮癥或者是多疑癥。可以考慮心理疏導(dǎo)為主。暗示自己不要胡思亂想。要有正確的認(rèn)知行為療法。分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好?？梢宰叱鰬敉?，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球。
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