有問必答網(wǎng)心理健康科 → 大學一個宿舍內人際關系不好處理

大學一個宿舍內人際關系不好處理

女 | 18歲 2022-10-27 08:23:08 2人回復 來自鄭州市

健康咨詢描述: 導致我現(xiàn)在基本干什么事情都是3人行,而且我能明顯感覺到她們兩個相處的更好,我一直非常努力的討好她們,可是沒用,她們兩個在宿舍有說有笑,我看著她們開心說話融不進去非常難受,我每天都在想怎么討好她們,她們總是一起出去玩,我每次都不想出去,但是怕她們冷落我我就硬著頭皮融入她們,我真的好累好累,不知道怎么辦,這幾天一直睡不好覺,很難過,一睜開眼就會很難過,想哭,我現(xiàn)在的目標應該是專升本,但是我每天都在為這種小事難過,我感覺我沒救了

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-10-27 08:38:25 我要投訴

      一般情況下人際關系是需要互動的,你一定多培養(yǎng)些興趣愛好,你的興趣愛好多了以后與別人交流的時候,自然的話題就會多,也容易融入,不要在意別人怎樣說怎樣做,你積極的和他們交流。真誠的相處。也要學會包容和接納。不要在意一些小的細節(jié),每當感覺不舒心的時候,自己找一些感興趣的事情來做,轉移一下注意力,你也可以與其他同學多一些交流,你的朋友多了以后,自然對這些事情關注的會少,沒事的時候也可以用空閑的時間把你的專業(yè)知識提前的預習。給自己制定一個目標,用這些空閑時間去實現(xiàn)你所制定的目標,你充實起來以后,自然的就沒有這些煩惱的事情了。

陶洪
陶洪 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 多系統(tǒng)常見病、慢性病的診治及健康教育,多病共患、多 幫助網(wǎng)友:12642
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2022-10-27 09:43:52

      首先通過你所敘述的情況這種要考慮自身是否是存在有一定的社交因素影響所造成的,當然也不排除本身是存在有自卑或者說有一些其他的心理因素所導致的,可以到線下醫(yī)院心理科來進行進一步的就診,或者說與其進行良好的溝通。

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