懷孕前100斤懷孕9個月了143斤
男 | 32歲 2022-10-22 10:40:40
1人回復
來自安陽市
健康咨詢描述： 我想知道產(chǎn)后怎么樣減肥我還想哺乳。幫忙一下看看產(chǎn)后怎么可以恢復身材
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李愛杰 山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-22 14:42:43 我要投訴
這種情況一般來說盡量的還是要適當?shù)囊藻憻捝眢w為主，可以練練瑜伽或者是慢跑一下之類的，這種情況還有一點就是如果要是哺乳期的話也不能過度的減肥，過度減肥，過度減肥一個就會影響到奶的質(zhì)量，會影響到泌乳的這種情況。盡量的還是以高蛋白飲食為主，少吃一些碳水化合物。還有一點就是到時候你可以去健身房制定一些瑜伽鍛煉
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