為什么早上起床沒(méi)有一點(diǎn)力氣
保密 | 0個(gè)月 2022-10-22 00:04:25
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2022-12-22 18:54:30 我要投訴
早上起來(lái)沒(méi)力氣的原因，最常見(jiàn)的是夜間睡眠不好，包括睡眠的時(shí)間不夠，或者睡眠質(zhì)量不高，睡眠不好身體和大腦沒(méi)得到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)在早晨起來(lái)感覺(jué)到乏力，沒(méi)有精神，有一種還沒(méi)睡夠的感覺(jué)，導(dǎo)致睡眠不好的原因大部分是心因性因素，比如情緒緊張，焦慮，抑郁，精神不放松等。
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