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哪個部位運動,哪個部位就受傷,是怎么回事?

男 | 17歲 懸賞3個健康幣 2022-10-19 17:34:33 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 前一段時間開始運動,但不知道為什么運動哪個部位哪個部位就受傷?先是雙膝受傷,后面是做俯臥撐守望莫名出現(xiàn)彈響,之后就是引體向上,肩膀出現(xiàn)彈響,最近飯后跳一跳發(fā)現(xiàn)腳后跟和腳前跟都會痛,還有就是前一段時間去公園運動,做一個能讓身體前后搖擺的器材,每一段時間屁股上面我的位置就疼的要死,到底是怎么回事?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

荊兆峰
荊兆峰 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病 幫助網(wǎng)友:13568
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2022-10-19 18:07:23 我要投訴

      如果做運動造成相關(guān)部位受傷的這種情況下有可能是存在運動的方式不當(dāng)或者是用力不當(dāng)造成的肌肉拉傷的癥狀,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚植繜岱螅N一些膏藥等方式來進(jìn)行治療,都是可以的,平時有可能是自身缺乏一些鍛煉,從而有可能身體體質(zhì)偏弱引起的癥狀,平時要適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,包括一些慢跑,練一些體操,或者是游泳等相關(guān)的運動,都是有利于身體健康的。

2022-10-19 18:52 ask94687738wg 追問

可是我上半年的時候做這些運動都不會出問題,爬上去也屁事沒有。

2022-10-19 19:06醫(yī)生回答:

平時加強營養(yǎng),適當(dāng)?shù)难a充一些鈣片。

陸斌
陸斌 馬鞍山市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長關(guān)節(jié)外科疾病的診斷治療,包括膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,類 幫助網(wǎng)友:20867
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2022-10-19 18:27:11 我要投訴

      這種情況考慮還是與運動強度過大有一定的關(guān)系,體育鍛煉一定要適量,避免超負(fù)荷運動,同時,平時也應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保護(hù),避免長時間慢性勞損,一定要注意保暖,避免受涼,可以積極的補鈣治療,如果有相對的臨床癥狀,應(yīng)該及時去正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生面診查體判斷一

2022-10-19 18:54 ask94687738wg 追問

運動真的沒過量,20個俯臥撐應(yīng)該不算過分吧?以前都是100個開外,

2022-10-19 23:06醫(yī)生回答:

這種情況有可能存在。運動勞損的情況。雖然以前做的很多但是現(xiàn)在做的很少。也不排除出現(xiàn)勞損的情況。

2022-10-20 09:55 ask94687738wg 追問

現(xiàn)在就是我完全有體力把俯臥撐往100多個以上做,但身體不是受不受得了。

2022-10-20 21:13醫(yī)生回答:

不建議進(jìn)行這種高強度的運動。

邱勇
邱勇 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長各類骨折,關(guān)節(jié),診療脊柱,手足外科各種疾病的診 幫助網(wǎng)友:34749
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2022-10-19 18:22:03 我要投訴

      考慮與運動強度過大,沒有注意保護(hù),加之關(guān)節(jié)囊松弛有關(guān),沒有大礙的,希望你正確面對,陽光起來,建議你平時仍以休息為主,配合局部熱敷,運動時要注意保護(hù),減少損傷勞累的發(fā)生,密切觀察身體變化,有異常情況及時就醫(yī)處理,保持身體最佳狀態(tài)。
      以上是對“哪個部位運動,哪個部位就受傷,是怎么回事?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2022-10-19 18:55 ask94687738wg 追問

知道,但我就想知道一下,我知道你是什么情況,上半年爬山涉水屁事沒有。而現(xiàn)在20個俯臥撐都受不了。

2022-10-19 19:21醫(yī)生回答:

還是考慮與自身體質(zhì)有關(guān)

2022-10-19 20:19 ask94687738wg 追問

我需要怎么做?

2022-10-20 06:04醫(yī)生回答:

增加營養(yǎng)飲食,保暖,熱敷,鍛煉時注意保護(hù)

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