肩部的拉伸運(yùn)動(dòng)10分鐘會(huì)不會(huì)撕裂韌帶
健康咨詢描述： 別人說(shuō)平時(shí)每天做肩拉伸10分鐘有好處，如圖，如果這姿勢(shì)堅(jiān)持10分鐘會(huì)不會(huì)撕裂韌帶
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這個(gè)動(dòng)作如果是你初級(jí)階段去進(jìn)行嘗試的話，有可能會(huì)造成局部有酸痛等癥狀的發(fā)生，通常是需要經(jīng)過(guò)1~2周逐漸的運(yùn)動(dòng)去逐漸的適應(yīng)，能夠好轉(zhuǎn)改善，但是如果是你強(qiáng)行進(jìn)行這方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，沒(méi)有做好提前的準(zhǔn)備，那么也不排除會(huì)造成肌腱軟組織拉傷，筋膜拉傷，所以一定要及時(shí)去外科進(jìn)行檢查。
這個(gè)動(dòng)做會(huì)垃傷肩部還是肘部，如果做磁共振是做肘部還是肩部
如果是過(guò)度的情況下。可能會(huì)造成肩關(guān)節(jié)部位的筋膜肌肉軟組織損傷。
一般得休息幾天，吃藥貼膏藥會(huì)好吧
需要休息1~2個(gè)月，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予藥物，逐漸促進(jìn)恢復(fù)。
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