健康咨詢描述: 冬天容易感冒吃什么可以起到食補(bǔ)的效果呢
在冬天的時(shí)候,由于寒冷最容易產(chǎn)生感冒,所以建議平時(shí)呢盡量多吃一些溫補(bǔ)的食物,比如多喝一些小米稀飯或者是紅薯粥,都可以有效的提高機(jī)體的免疫力改善相關(guān)受涼后的不適癥狀,或者當(dāng)出現(xiàn)一些不適癥狀的時(shí)候,也可以通過生姜,紅糖,蔥白熬制的姜湯水來有效的緩解。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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