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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-15 22:09:12 我要投訴
晚上難以入睡，像這種情況有可能是入睡困難失眠，也有可能是過于的緊張焦慮，外界環(huán)境比較嘈雜影響也有可能睡眠環(huán)境不適宜或者是某些精神心理的疾病，或者用藥物食物不當過于的興奮等等導致的，最好做個視頻腦電圖根據(jù)具體的情況來進行對癥治療?？梢赃m當?shù)某砸恍┲叩乃?，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過多的去關注，對自己做出很困的心理暗示，晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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