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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:09:12 我要投訴
晚上難以入睡，像這種情況有可能是入睡困難失眠，也有可能是過于的緊張焦慮，外界環(huán)境比較嘈雜影響也有可能睡眠環(huán)境不適宜或者是某些精神心理的疾病，或者用藥物食物不當(dāng)過于的興奮等等導(dǎo)致的，最好做個(gè)視頻腦電圖根據(jù)具體的情況來進(jìn)行對(duì)癥治療?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過多的去關(guān)注，對(duì)自己做出很困的心理暗示，晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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