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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:06:58 我要投訴
睡得太晚的壞處，主要是睡眠不足或者是作息不規(guī)律而引起的植物神經(jīng)功能紊亂。會(huì)影響第二天正常的工作，學(xué)習(xí)和生活。睡覺太晚，白天起床比較早的話，會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間過短，睡眠不足，長(zhǎng)此以往，會(huì)晝夜顛倒，作息不規(guī)律，我們平時(shí)要保持規(guī)律的作息，睡眠要充足，每天要保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
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