你好，天氣太熱，容易睡不好，怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-09 03:02:10
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 你好，天氣太熱，容易睡不好，怎么辦？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-11-15 22:06:44 我要投訴
天氣太熱往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致難以入睡等等，這時(shí)候一方面要降低室內(nèi)的溫度，可以開(kāi)空調(diào)或者是不要蓋太厚，另一方面白天要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，可以適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)之前可以做半小時(shí)左右的冥想練習(xí)來(lái)改善失眠
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
-
補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。本品用于心氣虛寒，心悸易驚，失...[說(shuō)明書(shū)]
熱點(diǎn)百科
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
