怎樣忘掉老公對我的傷害？

健康咨詢描述： 我是介紹認識可以說是相親，結婚8年，和他沒什么感情基礎，他在他父母的催促和壓力下，懵懂結婚了。可能就是因為合適吧。我是第一次給老公。他有過好幾個前任。結果他和我領證了，長達五六年的在外租房居住。是因為家里和上班距離遠嗎？并不是。有車，離家只有23公里。周六晚上八點半多到家，周日下午四點多走人。對我不好。不管對錯與否，和他父母他親人永遠都是一隊的。兩個小孩我熬了不知道多少個夜，流了不知道多少淚。他可以看的他母親帶他哥小孩的辛苦，他姐的辛苦，唯獨看不到我。從不愿意多分擔點，稍微多做一點就要發(fā)脾氣，從不體諒我在家?guī)Ш⒆拥男量唷：茏运接謰寣?。孕期月子都沒有得到他的貼心照顧，反而是很多不愉快。二胎是中午出生的，期間醫(yī)生過來檢查，說可以進產房了，很快就可以生了，他也在場，但人家就是無動于衷，沒這個緊張意識，老婆都要生了。他要回家洗澡。他還是選擇回去，我進去了產房沒多久，醫(yī)生一直問家屬在哪里，我說回去洗澡了，醫(yī)生說還回家洗澡，趕緊趁現在還可以打電話，打電話給他讓他回來，打通電話，他是說我問下媽吧，什么時候能過來。結果人家真打電話和他媽，被他媽訓了，說都要生了，我現在坐著公交車也一下趕不過來。就這樣他才肯倒回醫(yī)院。晚上他媽還莫名其妙的說，你怎么讓他回去，我說我沒有，人家硬要回去的。不愧是一家人，一有事情，還是覺得是我的問題。諸如此類的爛事很多，因為他和父母吵架，吵了過后又慫覺得自己的問題覺得自己不孝順。其實他父母是很自私強勢的人。他說他父母都哭了，他很愧疚。說要不是他姐從中調節(jié)就分家了。我說分就分。他說你再說一遍下次不準說，別再讓我聽到這個分家。他不準我說，說死也不準提這個分家事情，他感到非常憤怒怒吼著歇斯底里的，覺得我還說。我說我偏要說，這時候開著車，他說那就一起死。他真的加速接著就差撞到大車，這時候二孩被他那突如其來的聲音嚇哭了，他才停車安撫二孩。那時候在想就一起撞死了多好。這兩三年不知道是成熟了，還是他自己不想要這樣的生活了，知道體諒體貼關心我了。雖然一切都在往好的方向走，但就是陷入那種情緒中，想起來了就指責發(fā)信息吵他一頓。我氣他當初為什么對我那么差？我氣自己能力太差沒有價值，得不到他的愛，否定自己。以前有一種執(zhí)念，想維護好這個家，維護好一切做自己力所能及的事。但是現在隨著年紀越大，心態(tài)崩了就想擺爛覺得曾經的自己是那么委屈，那生活我并不想要，我是恨自己的無能。我總是問他當初為什么這樣對我，恨他。恨他當初的不作為。我說你當初就不喜歡我，為何要和我結婚？他說不是不喜歡。他說他只想逃避，只想逃離這一切逃離我媽插手我的事情。我說你是不想面對我，面對這一段和我的婚姻關系你感到不滿。你是對你父母過多插手你的事情，但你沒能力不敢直接反抗，其實你內心很不滿的是對你父母，只是投射到我身上來，我是一個背鍋俠。我會不由自主的問他前女友的事情，作對比。看看我是否真的那么差？問他和幾個前女友發(fā)生過關系，問他當初和我認識的時候是不是就是想睡我而已，玩玩而已。他說不是，是想和你好。不想和你好，睡你還麻煩呢，還說第三個都沒感覺所以沒睡。昨天又問他了，他說和第三個睡了。我說你前幾天晚上說的是騙我，不是說沒有嗎？他說我怕你多想。我說你不是說沒感覺不睡嗎？他沉默不回答。我說你為什么要騙我？不回答。他說這個事情那么久了，現在我沒想那么多就回答了。都過去了。你問那些也沒意義了，我騙你你又說我騙你，我哄你又說我哄你。我不知道怎么回答你。我說你騙我，為什么騙我，最后他惱了。說我無理取鬧，氣得他自己扇他自己臉，氣到他哭?？傊恢痹谙萑肽欠N情緒，我很累，他也累。忘不掉過去，過不好當下。一直在試圖證明但不敢相信，對方不喜歡我，迫于壓力娶我。怎么樣才能忘掉過去，忘掉他對我的傷害？