有睡眠時(shí)呼吸暫停的吧友嗎？

      有可能存在著睡眠呼吸暫停綜合癥?？梢缘结t(yī)院進(jìn)行全面的檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療。不要過于關(guān)注呼吸。放松心情，不要緊張焦慮。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要熬夜。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犅犑婢彽囊魳?，?duì)于睡眠有好處。要有規(guī)律的作息。
      

      人在睡著的時(shí)候確實(shí)是感覺不到自己的呼吸心跳的，因?yàn)檫@是正常的現(xiàn)象。你出現(xiàn)驚醒這種情況主要可能存在著焦慮，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┧幬飦碚{(diào)整，你自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺。