花生米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,有一定好處也有一定的壞處,比如能夠降低膽固醇含量,能夠提高記憶力,延緩衰老止血,但是由于花生中的脂肪含量還是比較高的,雖然包含不飽和脂肪酸,但是過(guò)量的吃容易引起脂肪堆積,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起消化不良的癥狀,應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍?
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